Tijdens haar middelbare schooltijd werkte Tineke al voor de AVRO, onder andere voor het radioprogramma voor padvinders en padvindsters Hoort zegt het voort en was ze lid van de Hoorspelkern.
In 1960 belde ze spontaan aan bij het Hilversumse kantoor van Radio Veronica. Aanvankelijk schreef ze omroepteksten, maar later werd De Nooij de eerste vrouwelijke diskjockey van de zeezender. Haar bekende programma Koffietijd met Tineke werd vanaf 1962 drie dagen per week uitgezonden van 10 tot 12 uur 's ochtends. Haar jingle was Een twee drie vier vijf zes zeven acht negen TIEEEEENEKE. Ook presenteerde ze het avond-LP programma Tineke, samen met Sieb Kroeske.
Na het verbod op zendpiraterij werkte Tineke voor de NOS, waar ze onder meer de Top 100 van de Nationale Hitparade van 1974 en 1975 presenteerde met Joost den Draaijer. Nadat de VOO in 1976 werd toegelaten tot het omroepbestel keerde ze terug naar Veronica. Daar presenteerde zij verschillende radioprogramma's. Vanaf 1982, nadat Veronica B-omroep werd presenteerde ze haar eigen programma Tineke, dat voor een unicum in de Nederlandse tv-wereld zorgde. Het programma was het eerste televisieprogramma dat 's middags werd uitgezonden. Ervoor en erna was slechts het testbeeld te zien. Het programma, dat in de loop der jaren op verschillende dagen werd uitgezonden, en zelfs een seizoen een ochtendprogamma was, werd een groot succes.
In 1989 stapte ze echter op bij Veronica om aan TV10 mee te kunnen werken en begon ze haar eigen productiemaatschappij Tenfold. Na het fiasco van deze doodgeboren zender, kwam ze bij RTL terecht. De Nooij maakte documentaires over Jomanda en Sai Baba. Vervolgens ontwikkelde ze een magazine-achtig live-programma. Emile Ratelband maakte in haar programma zijn televisiedebuut. In 1998 werd haar contract met RTL ontbonden.
Tineke speelde in 1987 de heks Tinus de Toeter in de film Pompy de Robodoll van Tom Manders Jr. en in 1988 een gastrol in het VPRO-kinderprogramma Theo en Thea als de heks Tinus Tirol.
In 2001 heeft ze haar radioverleden doen opleven met het programma Koffietijd op Radio 192. Ook werkte ze mee aan de Veronica zeezender-week in 2003.
In 2009 en 2010 verving Tineke Jeanne Kooijmans in het Radio 5 Nostalgia programma Café Kooijmans. Vanaf september 2010 presenteert Tineke tussen 16.00 - 18.00 uur haar eigen programma TinekeShow op Radio 5 Nostalgia.